صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine ذكر موقع “Wkbn” الأميركي أنه “مع حلول فصل الصيف، يقضي المزيد من الناس وقتهم في الشمس للحصول على فيتامين د (Vitamin D)، وهذا أمر جيد بالنسبة للأطباء. ويعتبر فيتامين د مهمًا لصحة العظام والقلب والأوعية الدموية، وكذلك للجهاز المناعي ووظيفة العضلات”. وبحسب الموقع، “كل ما يحتاجه الشخص ...

مجلة وفاء wafaamagazine أعلن معهد اليابان للأمن الصحي، اليوم الثلاثاء، أن عدد حالات الإصابة بالسعال الديكي في البلاد تجاوز 43 ألف حالة منذ بداية عام 2025، بزيادة تتجاوز عشرة أمثال مقارنة بإجمالي الحالات المسجلة في عام 2024، حسبما ذكرت وكالة أنباء كيودو اليابانية. وأظهرت بيانات أولية أصدرها معهد اليابان للأمن ...

مجلة وفاء wafaamagazine تشير أبحاث حديثة إلى أن مكملات فيتامين “D” ربما تساعد في منع فقدان التيلوميرات، وهي تسلسلات الحمض النووي التي تتقلص مع التقدم في السن مسببة علامات الشيخوخة، إلا أن العلماء قالوا إن آثارها الصحية لم تتضح بعد، وفقًا لما نشرته دورية Scientific American. علاج شامل ففي حين ...

مجلة وفاء wafaamagazine الكرز هو فاكهة صغيرة الحجم تتميز بلونها الأحمر الزاهي ونكهتها الحلوة والمنعشة، وهو من الفواكه التي لا تقتصر فوائدها على الطعم اللذيذ فحسب، بل يمتلك العديد من الفوائد الصحية التي تجعله خيارًا مثاليًا لنظام غذائي صحي ومتوازن. 1. غني بمضادات الأكسدة الكرز يحتوي على نسبة عالية من ...

مجلة وفاء wafaamagazine فترة الحمل تُعد من أجمل وأهم المراحل في حياة المرأة، لكنها أيضًا مرحلة حساسة تتطلب عناية خاصة واهتمامًا بصحة الأم والجنين. ومع التغيرات الجسدية والنفسية التي تمر بها الحامل، يصبح من الضروري اتباع نمط حياة صحي ومتوازن لضمان حمل آمن وتطور سليم للجنين. في هذا الموضوع، نستعرض ...

مجلة وفاء wafaamagazine يُعد الخيار من أكثر الأطعمة فائدة في فصل الصيف، بفضل احتوائه على نسبة ماء تتجاوز 95%، مما يجعله مثالياً لترطيب الجسم ودعم الصحة العامة. ووفق تقرير نشرته صحيفة Times of India، فإن تناول الخيار بانتظام يعود بفوائد متعددة على الجسم، أبرزها: فوائد الخيار الصحية والجمالية: 1. ترطيب ...

مجلة وفاء wafaamagazine تشير الأدلة العلمية المتنامية، إلى أنّ الرضاعة الطبيعية لا توفّر الغذاء المثالي فحسب، بل تعزّز المناعة وتُسهم في التطوّر المعرفي للأطفال. فضلاً عن ذلك، أظهرت دراسة أجراها باحثون من معهد ماكس بلانك في لايبزيغ، ونُشرت في مجلة Proceedings of the National Academy of Sciences، أنّ للتغذية الطبيعية ...

مجلة وفاء wafaamagazine يُعدّ الشمندر، من الخضروات الجذرية الغنية بالعناصر الغذائية والمركّبات الطبيعية المفيدة لصحة الجسم. يتميّز بلونه الأحمر الداكن وطعمه الحلو قليلاً، ويمكن تناوله نيئاً أو مطبوخاً أو على شكل عصير. وله فوائد صحية عديدة تجعله من الأطعمة التي يُنصح بإدراجها ضمن النظام الغذائي المتوازن. أهم فوائد الشمندر: 1. ...

مجلة وفاء wafaamagazine في ظل تسارع نمط الحياة وازدياد التوتر، بات ظهور التجاعيد في عمر مبكر مشكلة شائعة. غير أن باحثين كشفوا عن 5 أنواع من الشاي التي تُعدّ بمثابة “بوتوكس طبيعي” لمحاربة علامات الشيخوخة، دون الحاجة للجراحة أو الحقن. الشاي الأبيض: غني بمضادات الأكسدة التي تحمي الكولاجين وتقلل ظهور ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشف الأطباء عن أنواع الملفوف (الكرنب) التي تساعد في علاج اعتلال الثدي الكيسي الليفي، ولماذا يعد البروكلي الخيار الأمثل لصحة المرأة. ووفقا للأطباء، يحدث اعتلال الثدي الكيسي الليفي بسبب زيادة هرمون الإستروجين “الضار” – 16-ألفا-هيدروكسي إسترون، الذي يسبب تكثيف أنسجة الثدي. الهدف من العلاج هو تحقيق توازن ...