صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine تساعد خصائص البيتا كاروتين وفيتامين A والألياف ومضادات الأكسدة الموجودة في الجزر على دعم صحة العين وتعزيز المناعة وإشراقة البشرة. كما يُعتبر الجزر مدفئاً، مما يجعله مثالياً للأشهر الباردة. وتشير دراسة بعنوان “شرب عصير الجزر يزيد من إجمالي مضادات الأكسدة ويُقلل من بيروكسيد الدهون لدى البالغين” إلى ...

مجلة وفاء wafaamagazine أخيراً، أصبح الكل يدرك أهمّية المغنيزيوم في الجسم، إذ يؤثر على وظائف عديدة، وأيّ نقص فيه يسبّب مشكلات عديدة غير متوقعة. هناك أسباب عديدة تؤكد أهمية الحصول عليه بمعدلات كافية سواء في الغذاء أو في المكملات بحسب ما نُشر في Webmd. ما أهمية المغنيزيوم في الجسم؟ الكثر ...

مجلة وفاء wafaamagazine لقرون طويلة، استُخدم مشروب الكركديه في مناطق متعددة من العالم، من أفريقيا وأميركا اللاتينية إلى جنوب شرق آسيا، لما يتميز به من مذاق فريد وفوائد علاجية تقليدية. واليوم، تؤكد دراسات علمية حديثة أن العديد من تلك الفوائد لها أدلة مثبتة. “مشروب خارق”يُطلق خبراء الصحة حاليًا على شاي ...

مجلة وفاء wafaamagazine فيما يعد بشرى سارة لعشاق المانجو، خلصت دراسة جديدة إلى أن تناول الفواكه الاستوائية عالية السكريات مثل المانجو قد يساعد في الوقاية من مرض السكري من النوع الثاني بشكل أكثر فعالية من تناول وجبات خفيفة منخفضة السكر مثل ألواح الجرانولا. وبحسب موقع “ميديكال نيوز ديلي” أجريت الدراسة ...

مجلة وفاء wafaamagazine مع حلول الشتاء وتراجع ساعات النهار، يميل كثيرون لتأخير وجباتهم المسائية دون أن يدركوا أن هذا التغيير البسيط قد يؤثر مباشرة في طاقة الجسم ونومه وصحته الأيضية. ففي هذا الفصل تحديدًا، لا يقتصر تأثير قصر النهار على المزاج فحسب، بل يمتد ليغيّر الطريقة التي يتعامل بها الجسم ...

مجلة وفاء wafaamagazine لطالما حلمت البشرية في علاج فعّال للسمنة، لا يحتاج أنظمة غذائية قاسية، أو جراحات معقدة، أو أدوية باهظة الثمن. فمع تفاقم هذه المشكلة الصحية عالمياً، ومعاناة أكثر من مليار شخص من الوزن الزائد أو السمنة، يظل البحث عن دواء ثوري، يحرق الدهون من دون المساس بالشهية أو ...

مجلة وفاء wafaamagazine أعد خبراء التغذية تقريرا يصنف المكسرات الأكثر فائدة للصحة بناء على محتواها من العناصر الغذائية الأساسية، ومضادات الأكسدة، والدهون الصحية، والقدرة على الوقاية من الأمراض. ويأتي هذا التقرير في إطار توجيه المستهلكين نحو الخيارات الغذائية الأمثل، خاصة مع تزايد الأدلة العلمية على دور المكسرات في الوقاية من ...

مجلة وفاء wafaamagazine الكستناء ليست مكسرات بالمعنى التقليدي، بل درنات نشوية لنبات ينمو تحت الماء في المستنقعات والبرك، وموطنها الأصلي آسيا وأفريقيا. وتُعرف بقوامها المقرمش ونكهتها الحلوة الخفيفة، وتُستخدم بشكل واسع، خاصة في فصل الشتاء، في المطبخ الآسيوي، سواء نيئة أو مطبوخة، في الأطباق المقلية والسلطات. وتتميز الكستناء بقيمتها الغذائية ...

مجلة وفاء wafaamagazine كتبت لارا أبي رافع في “Mtv” : يسجّل لبنان اليوم أحد أعلى معدلات الإصابة بالسرطان في الشرق الأوسط. الواقع الصادم تعكسه الأرقام. إذ ووفق الدراسات، ارتفعت الإصابات بنسبة 162% فيما سجل لبنان ارتفاعاً بنسبة 80% في الوفيات المرتبطة به بين عامي 1990 و2023. هذا الواقع يدعو إلى ...

مجلة وفاء wafaamagazine لا يوجد مشروب سحري لخفض مستوى السكر في الدم، ولكن بعض المشروبات، مثل الشاي والعصائر، يمكن أن تساعد في الحفاظ على استقرار مستويات السكر. وفقًا لما نشره موقع “Very Well Health”، تدعم المشروبات التالية بشكل طبيعي مستويات السكر في الدم بشكل متوازن، بالإضافة إلى فوائد صحية أخرى ...