صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine مع حلول الشتاء وتراجع ساعات النهار، يميل كثيرون لتأخير وجباتهم المسائية دون أن يدركوا أن هذا التغيير البسيط قد يؤثر مباشرة في طاقة الجسم ونومه وصحته الأيضية. ففي هذا الفصل تحديدًا، لا يقتصر تأثير قصر النهار على المزاج فحسب، بل يمتد ليغيّر الطريقة التي يتعامل بها الجسم ...

مجلة وفاء wafaamagazine لطالما حلمت البشرية في علاج فعّال للسمنة، لا يحتاج أنظمة غذائية قاسية، أو جراحات معقدة، أو أدوية باهظة الثمن. فمع تفاقم هذه المشكلة الصحية عالمياً، ومعاناة أكثر من مليار شخص من الوزن الزائد أو السمنة، يظل البحث عن دواء ثوري، يحرق الدهون من دون المساس بالشهية أو ...

مجلة وفاء wafaamagazine أعد خبراء التغذية تقريرا يصنف المكسرات الأكثر فائدة للصحة بناء على محتواها من العناصر الغذائية الأساسية، ومضادات الأكسدة، والدهون الصحية، والقدرة على الوقاية من الأمراض. ويأتي هذا التقرير في إطار توجيه المستهلكين نحو الخيارات الغذائية الأمثل، خاصة مع تزايد الأدلة العلمية على دور المكسرات في الوقاية من ...

مجلة وفاء wafaamagazine الكستناء ليست مكسرات بالمعنى التقليدي، بل درنات نشوية لنبات ينمو تحت الماء في المستنقعات والبرك، وموطنها الأصلي آسيا وأفريقيا. وتُعرف بقوامها المقرمش ونكهتها الحلوة الخفيفة، وتُستخدم بشكل واسع، خاصة في فصل الشتاء، في المطبخ الآسيوي، سواء نيئة أو مطبوخة، في الأطباق المقلية والسلطات. وتتميز الكستناء بقيمتها الغذائية ...

مجلة وفاء wafaamagazine كتبت لارا أبي رافع في “Mtv” : يسجّل لبنان اليوم أحد أعلى معدلات الإصابة بالسرطان في الشرق الأوسط. الواقع الصادم تعكسه الأرقام. إذ ووفق الدراسات، ارتفعت الإصابات بنسبة 162% فيما سجل لبنان ارتفاعاً بنسبة 80% في الوفيات المرتبطة به بين عامي 1990 و2023. هذا الواقع يدعو إلى ...

مجلة وفاء wafaamagazine لا يوجد مشروب سحري لخفض مستوى السكر في الدم، ولكن بعض المشروبات، مثل الشاي والعصائر، يمكن أن تساعد في الحفاظ على استقرار مستويات السكر. وفقًا لما نشره موقع “Very Well Health”، تدعم المشروبات التالية بشكل طبيعي مستويات السكر في الدم بشكل متوازن، بالإضافة إلى فوائد صحية أخرى ...

مجلة وفاء wafaamagazine فيتامين “د” عنصر أساسي لعدد من جوانب الصحة، من بينها صحة العظام والجهاز المناعي والعضلات، وتشير بعض الدراسات إلى أن تناول مكملات فيتامين “د” يوميا قد يساعد أيضا في خفض ضغط الدم.   ماذا تقول الأبحاث؟ البيانات العلمية بشأن تأثير مكملات فيتامين د في ضغط الدم لا ...

مجلة وفاء wafaamagazine عادة ما تكثر الأحاديث عن فوائد ومضار القهوة، والجرعة المثلى من ذلك المشروب المفضل لدى الكثيرين حول العالم. وفي ذلك الخصوص، دحض الدكتور رومان أورسان، أخصائي أمراض القلب والأوعية الدموية، أبرز الأساطير الشائعة حول القهوة، مشيراً إلى أن الجرعة الآمنة من تناولها تصل إلى أربعة أكواب من ...

مجلة وفاء wafaamagazine ذكرت “العربية” أن منظمة الصحة العالمية أعلنت اليوم السبت إصابة تسعة أشخاص في إثيوبيا بفيروس ماربورغ المحتمل أن يكون قاتلا، في أعقاب تأكيد من وزارة الصحة في الدولة الأفريقية. وفيروس ماربورغ هو أحد أخطر مسببات الأمراض المعروفة، حيث يتسبب في مرض غالبا ما يكون مميتا. وبالإضافة إلى ...

مجلة وفاء wafaamagazine ينبّه الأطباء الأشخاص الذين يعتمدون على الشاي والقهوة ومشروبات الطاقة الغنية بالكافيين إلى ضرورة معرفة اللحظة التي قد يتحول فيها الأمر إلى “خطر سامّ”.   فمع أن معظم الناس يعتقدون أن بضعة أكواب لن تُحدث ضرراً، إلا أن الإكثار منها قد يؤثر في القلب والوظائف الإدراكية وغيرها. ...